Numarul de antrenamente cardio - de la teorie la practica. Fiecare dintre noi trebuie sa afle care este volumul de exercitii cardio ideal pentru organismul si pentru obiectivul sau. Poate te numeri printre cei care nu au nevoie de antrenamente cardio pentru a intra in forma sau, din contra, trebuie sa rezervi 2 ore pe zi pentru astfel de Dar, într-adevăr, de câte ori este normal? Se pare că nu există o regulă de aur Goldilocks pentru câte ori pe zi ar trebui să faci actul. Potrivit lui Greatist, este mai mult un interval normal decât un număr normal. La normal gamă se întinde de trei ori pe zi până la o dată la trei zile , ceea ce înseamnă că o persoană 0gej.

de cate ori pe an se poate face fizioterapie