1) Mentalitatea "mai mult este mai bine" nu are sfarsit. Este aproape imposibil sa stii cand destul este destul. Sa luam exemplul de mai sus cu 4000 de calorii arse pe zi. Acea persoana mi-a spus ca mereu se gandea daca nu ar putea creste la 4500 de calorii pe zi si daca asta nu ar aduce rezultate si mai rapide si mai vizibile. Corectarea greselii: Daca esti o persoana activa, si nu ai un procent prea mare de grasime, si vrei sa mai slabesti urmand o dieta low-carb, incearca una din cele de mai jos: creste aportul de carbohidrati pana la maxim 150 g/zi schimba tipul de carbohidrati pe care il mananci (incearca ceva amidonoase precum cartofii dulci sau alte radacini) Da, dacă nu mănânci nimic, slăbeşti. Sunt sătulă de manechine care mânăncă servețele goale ori vată îmbibată cu suc de portocale, doar-doar şi-or mai păcăli foamea încă o zi. Tot pe forumul cu pricina, unde am găsit-o pe cea din titlu, altcineva întreabă: " Câte kg slăbeşti dacă nu mănânci nimic 7 zile şi fac sport 3 ore pe zi + 2-3 l de apă pe zi. Slabesti daca nu mananci seara? Aceasta strategie nu garanteaza un rezultat pozitiv. Pentru simplul fapt ca nu iei in calcul celelalte mese ale zilei. Nu poti logic crede ca poti indesa mancare din plin toata ziua si apoi seara, renuntand la a mai manca, vei slabi. JQmR.

slabesti daca nu mananci